Autocuidado

Setembro amarelo: Pa-Kua oferece aula grátis de Tai Chi e Yoga para ajudar o controle da ansiedade

Por: Redação
Setembro amarelo: Pa-Kua oferece aula grátis de Tai Chi e Yoga para ajudar o controle da ansiedade

O setembro amarelo, data criada para alertar para os perigos das doenças mentais, nos faz refletir sobre quais cuidados devemos tomar para manter a ansiedade e o estresse sob controle. 

Para ajudar a saúde mental, a respiração e o controle da ansiedade, o Pa-kua Curitiba vai promover duas aulas gratuitas sobre meditação, respiração e autocontrole. São aulas de Yoga Chinês e Tai Chi, que acontecem na quinta-feira (24), às 21h e no sábado (26), às 10h – as duas pelo app Zoom. 

De acordo com a Mestra de Pa-Kua, Marília Nepomuceno Moreira, as aulas são focadas em olhar para dentro. Ou seja, auxiliar os praticantes a olhar para a respiração, buscando alongamento e equilíbrio. “Tudo é voltado para entender que o nosso corpo não é dissociado da nossa mente. Os exercícios ajudam a olhar para dentro de si, para o corpo. E, naturalmente, os exercícios trazem tranquilidade”, explica. 

As duas aulas podem auxiliar no tratamento da ansiedade, depressão e até daqueles pensamentos acelerados que atrapalham no dia a dia. Não há restrições ou contra-indicações para fazer as aulas, que são indicadas para qualquer tipo de pessoa, de qualquer idade ou condição física. 

Para participar, é preciso fazer uma inscrição prévia, entrando em contato com o Pa-Kua Curitiba pelo telefone (41) 9 9932-5519 ou Instagram @pakuacuritiba.

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