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Asemana entre o natal e ano novo é uma das mais esperadas e atípicas do ano. Nas estradas, filas de congestionamento interrompem o percurso de quem deseja relaxar nas areias escaldantes de verão. Na cidade, o esvaziamento repentino gera alívio e estranhamento. Para todos, a rotina de cuidados pessoais sofre com a mudança de hábitos, excesso de festas e noites mal dormidas. Nessa hora, um cafezinho cai bem.

Mas a gente sabe que (sic!) um cafezinho só não faz verão. Pra dar um gás, o momento é oportuno para se valer da ajuda dos energéticos. Conhecidos da garotada nas festas, os energéticos também estão presentes na rotina de atletas, executivos e estudantes que precisam de um aliado.

Por que os energéticos funcionam?

Os energéticos funcionam porque tem uma alta concentração de cafeína. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Produtores de Café do Brasil, uma xícara média (200ml) de café pode ter entre 20 a 50mg de cafeína – isso em termos gerais, sem levar em conta métodos de extração e cafés solúveis.

Um estudo da Mayo Clinic, um dos principais hospitais dos Estados Unidos, divulgou um estudo em que diz que para a maioria dos adultos é seguro consumir até 400 miligramas de cafeína por dia. Essa é a quantidade presente em cerca de 5 xícaras de café (xícara pequena) ou 10 latas de refrigerante de cola ou ainda 2 latas de bebidas energéticas.

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`*A cafeína não é considerada segura para crianças e adolescentes, que não devem consumir mais de 100 mg dessa substância por dia.