Dor de cabeça de frio: confira se é o seu caso e o que fazer para evitar

Dor contínua localizada no topo do crânio e sensação gélida podem chegar junto ao inverno. O que fazer antes de partir para a medicação?

Dias mais longos, cuidado redobrado

A entrada oficial do inverno acontece hoje, 21 de junho às 11h57 e se estende até o dia 23 de setembro. Até lá, dias mais curtos seguidos por maior período de escuridão resultam em noites que convidam a recolher-se mais cedo. É uma maneira inteligente do corpo reduzir o gasto calórico e manter-se aquecido. Entretanto, nem sempre uma boa noite de sono garante uma manhã tranquila, já que a estação concorre para o aumento das das queixas de dores de cabeça atípicas. Você já sentiu isso?

Lembra quando o vovô dormia de touca?

Ao contrário do que se imagina, havia ciência no hábito de nossos avós. Isso porque a chegada de dias frios faz com que o organismo tenha que se adaptar às mudanças de temperatura. Afinal, como isso acontece?

Para conter a perda de calor corporal, os vasos sanguíneos superficiais se contraem – num movimento chamado vasoconstrição. O objetivo é manter os órgãos vitais aquecidos e não, não é que o seu nariz não seja importante, ou seus dedos dos pés, mas entre seu couro cabeludo e seu rim, quem você acha mais necessário para sua sobrevivência?

Cabeça gelada e dor de cabeça de frio

Quando dormimos, o corpo todo está coberto e aquecido, entretanto, o que fica de fora? Exato, sua cabeça. A diminuição de circulação periférica pode levar ao aumento da pressão sanguínea e, consequentemente, causar dor de cabeça. A dor pode ser ainda sintoma de algum outro problema advindo de doenças respiratórias – as típicas do inverno – e eventualmente, estar relacionada à alimentação de baixa qualidade nutricional. 

A melhor maneira de evitar o incômodo é manter-se aquecido, em especial as regiões da cabeça e do colo. O corpo bem aquecido permite que o sangue circule normalmente e evita dificuldades no funcionamento adequado do organismo.

Enxaqueca e predisposição

Quem tradicionalmente sofre com enxaqueca está mais sensível às dores na estação mais fria do ano.  Estudo da National Headache Foundation informa que a as mudanças climáticas respondem por crises de enxaqueca em 21% dos casos estudados. As principais causas são as alterações bruscas de temperatura e de umidade, ou ainda mudanças da pressão atmosférica. 

Porém, se a dor de cabeça já tiver iniciado, estratégias como um banho quente, uma sopa e um comprimido simples para cefaleia* podem ajudar a aliviar a dor. Ainda assim, especialistas advertem que não existe tratamento específico para o problema que tem origem na mudança de temperatura. 

Algumas dicas para prevenir dor de cabeça no frio são:

• Agasalhar-se corretamente, cobrindo as extremidades do corpo: pés, punhos, mãos, pescoço e cabeça.
• Colocar um aquecedor no quarto para atenuar as dores noturnas.
• Espreguiçar-se quando acorda, é uma forma de despertar o corpo, não pule essa etapa do dia.
• Alongar-se para evitar as dores no frio.
• Evitar comidas industrializadas.

Morifarma | Regras de Uso

• Desconto de até 50% nos medicamentos genéricos tarjados e 20% em medicamentos de referência  (Exceto medicamentos termolábeis e de uso especial), válido para assinantes do Clube Gazeta do Povo;
•  A compra pelo Disk Entrega deve ser feita através do WhatsApp (41) 99906-8903, Telefone (41) 3122-6900, Televendas (41) 3122-6900, informe o CPF para validar o desconto de assinante;
• Válido apenas para pagamento a vista e a taxa de entrega é cobrada conforme localização;
• Não cumulativo com outros descontos e promoções;
• Desconto de até 50% nos medicamentos genéricos tarjados  e 20% em medicamentos de referência  (Exceto medicamentos termolábeis e de uso especial) válido para assinantes do Clube Gazeta do Povo.
• Para validar o desconto é necessário apresentação de documento com foto por meio do CPF do assinante.
• Válido apenas para pagamento a vista.
• Não cumulativo com outros descontos e promoções