Parque Barigui: com três pistas de cooper e ciclovias com extensões de 3,3 km , 2,8 km e 1 km.

Parque Tingui: parte do percurso de 5 km é dentro da mata, uma boa opção para dias quentes.

Parque Bacacheri: com marcação a cada 100 m, tem 1 km e é quase toda plana. É compartilhada com praticantes de caminhada.

Parque São Lourenço: conta com pista de cooper e caminhada de 1,4 km com subidas e descidas. Tem ligação com ciclovia.

Jardim Botânico: são 1,8 km com subidas e descidas, ideal para treinar para provas de rua. Por ser um dos pontos turísticos mais procurados da cidade, nos fins de semana, o movimento pode atrapalhar.